Técnicas de Estudio: 5 Consejos Valiosos

Según algunas investigaciones científicas, nos demuestran que los seres humanos recordamos solo el 10% de lo que aprendemos a lo largo del día. Es decir, el otro 90% se olvida rápidamente, poco después de aprender. A menudo, nuestros estudiantes aquí en nuestros cursos de Excel siempre nos piden consejos sobre cómo ayudar a fijar el aprendizaje en la memoria, y si conocemos Técnicas de Estudio que ayuden a corregirlo. Entonces, ¡aquí hay 5 consejos valiosos para ayudar a arreglar el aprendizaje en la memoria!

Técnicas de Estudio: 5 Consejos Valiosos ✏

Algunas personas a veces nos preguntan sobre técnicas de estudio, técnicas de aprendizaje, etc. ¿Qué pensamos de las técnicas de formulación de mapas mentales, diagramas de flujo, práctica distribuida, estudios intercalados, etc. Todas estas técnicas son muy interesantes, por lo que la idea de hoy es traer técnicas de estudio más prácticas, que sean más fáciles de usar en el día a día.

Trate de Mantenerse Enfocado

Lo primero que debes hacer es deshacerte de todo lo que pueda llamar tu atención, así que apaga las notificaciones de tu celular, evita las redes sociales.

Trate de permanecer en un ambiente tranquilo y donde no haya demasiados elementos que distraigan, como televisión, juegos, etc.

Buscar un ambiente tranquilo, con buena iluminación y sobre todo organizado, ayuda a mantener el enfoque y la concentración.

Hacer: Auto Explicación en Voz Alta

Una de las mejores maneras de quedarse en la memoria es utilizar la técnica de auto explicación. Esta técnica consiste básicamente en leerte el material a ti mismo, o incluso enseñarte a ti mismo mirándote en el espejo, imaginándolo como si fueras otra persona aprendiendo.

De esa forma, debes estudiar el contenido y al mismo tiempo tratar de explicártelo a ti mismo, con tus propias palabras.

Debido a que es un consejo simple, muchas veces la gente no se lo cree, pero es una de las técnicas más eficientes que existen y que utilizan los profesores y maestros universitarios.

Recuerda: cada vez que intentas explicártelo a ti mismo en voz alta, o a alguien más, terminas aprendiendo mucho más.

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Técnicas de estudio: uso de notas post-it o marcadores de texto o páginas de colores

El uso de estos elementos de colores en la medida correcta puede simplemente ayudar a organizar las ideas, lo que ayuda mucho a arreglar la memoria. ¡Puedes usar notas Post-it para escribir tus preguntas o recordatorios!

Marcadores de texto para resaltar elementos importantes, o incluso esos coloridos adhesivos para organizar artículos. Pero el hecho es encontrar la manera de mejorar el aprendizaje a través de los colores.

Poner en Práctica Todo el Contenido Aprendido

Una de las técnicas de estudio que más pegamos aquí para nuestros alumnos de Ninja del Excel es ponerla en práctica. Repito: ¡Ponlo en práctica!

Esta técnica es sumamente importante, porque cuanto más la pones en práctica, más aprendes. Desde materias exactas que necesiten elaborar cálculos, o incluso elaborar fórmulas en Excel. Trate de practicar inmediatamente lo que ha aprendido.

Cuando ponemos algo en práctica, muchas veces nos encontramos con dificultades en este punto, y ahí es precisamente donde hay que conocer las dificultades, porque así será más fácil trabajar en el foco de la solución.

Revise el contenido aprendido varias veces para memorizarlo

Es necesario decir que no basta repasar los contenidos una sola vez para fijar bien los temas en la memoria. Bueno, es muy interesante que la revisión es principalmente lo primero que debe ocurrir el mismo día que se estudió el tema.

Haga esto varias veces al día, los estudios muestran que revisar el contenido justo después de despertarse y justo antes de acostarse ayuda a acelerar el proceso de retención de contenido.

Mi consejo aquí para los estudiantes de Ninja del Excel es revisar el contenido al menos tres veces por semana.

Y aquí va un consejo adicional:

Cuida tu salud mental y física

No hay nada mejor que un cuerpo sano y bien descansado. Practicar ejercicios físicos, mantener una buena dieta saludable asociada con buenas noches de sueño, sin duda ayuda a mejorar la memoria.

Además de cuidar la salud en su conjunto, aporta numerosos beneficios además de ser una técnica de estudio eficaz.